针对这种情况,首先注意一定吃早饭,不要暴饮暴食,饮食清淡,不吃辛辣刺激食物和油腻食物,早起喝白开水,热敷胃部,缓解症状。严重的话用点保护胃的药,比如西咪替丁。比如睡眠不足,不吃早饭,暴饮暴食,胃肠炎等都有可能引起胃部不适。