建议您放松心情，可以到超市买清洁的漱口水有助于牙齿的清洁，另外可以到牙科洗牙对症治疗，注意多休息和营养补充，及时预防感染。\n\n
首先要看你牙齿的情况，是单纯的牙齿本质不是很白，还是牙齿表面附着一层烟斑或者茶泽食物残渣等所导致的。
首先要看你牙齿的情况，是单纯的牙齿本质不是很白，还是牙齿表面附着一层烟斑或者茶泽食物残渣等所导致的。
如果要是有烟斑的话可以考虑做喷砂洗牙就可以了，如果要是牙齿本质不是很白的话可以考虑在洗牙后做激光美白牙，效果比较好，而且费用也不高，具体还是要看你的牙齿情况是否合适。