水果含糖分比较高,如果不是妊娠期的女性,可以适当吃柚子等,多吃新鲜蔬菜,注意锻炼。建议忌酒,酒类都是粮食酿的。血糖偏高的原因很多,主要是胰岛素分泌减少,分泌迟缓所致的情况,可以到医院检查一下空腹血糖,餐后两小时血糖,糖化血红蛋白看看。