养成每天定时排便的良好习惯,选择时间要相对固定,排便时,要集中精力,不能看书看报,每次排便时间不要超过10分钟,每日清洗肛门一次。那就是痔疮肿了,建议尽快到当地的医院来做专科检查,检查清楚后行手术治疗,差不多2周就恢复了,