做上下蹲能瘦腿么

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我感觉我最近变胖了，想问下平时做下蹲的话，能瘦腿吗？
陈启众
陈启众 副主任医师 营养科
宁夏医科大学总医院
三甲

建议平时要合理的控制饮食，少吃太油腻的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，多进行有氧运动，早睡早起，保持愉悦的心情。

下蹲是可以瘦腿的，坚持很重要，具体的段时间需要根据自己的运动量而定，只要坚持就能成功的，不用担心。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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