戒除手淫的习惯,要生活规律,房事不可过度,清淡饮食,多吃蔬菜和水果,戒除烟酒,适当参加体育锻炼。不是,两者是不同的,手淫多过度可以引起阳痿早泄,前列腺炎可以引起早泄。平时多运动增强体质,多吃蔬菜水果,少抽烟喝酒,保持良好心态。