平时需要注意休养,还要注意多锻炼身体,多吃新鲜蔬果和注意蛋白质的补充,不要吃辣椒之类的辛辣食物。考虑保守治疗比较好,通常是不会太痛的,可能剧烈的运动会痛。这个是骨折的后遗症,没有办法解决的,做了手术也会痛。