改变不良生活习惯，包括戒烟、戒酒、减少咖啡因摄入、少喝可乐和适当锻炼身体等。
精子数量少可以多吃一些鸡蛋，瘦肉，牛奶鱼的食物，配合多吃一些坚果类的食物，可能会更好一些。比如花生，瓜子，碧根果，核桃等等。如果调整1到2个月的时间没有好转。
精子数量少怎么调理?大概要备孕多久
我到医院做了个精液检查查看了一下，医生说我的精子数量太少了，精子数量少怎么调理？
上海市同仁医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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