适当的补充含铁的食物或药物。.避免过度劳累,保证睡眠时间。建议您到医院就诊治疗,如果是轻度中度贫血可以口服一些含铁的口服液。平时还要注意饮食,一般要给予富于营养和高热量,高蛋白,多维生素,含丰富无机盐和饮食,以助于恢复造血功能。