生活中需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物。
针对大腿内侧肥肉的锻炼可以选择做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，每天坚持做就会有瘦身的效果；平时一定要养成运动的习惯，每天的运动一定能要循序渐进。
大腿内侧胖肥肉怎么锻炼有效减
我整个人就很胖，最胖的地方就是两条腿，尤其是大腿内侧，全是肥肉，应该怎么锻炼？
南方医科大学南方医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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