要选合适材质的枕头，荞麦枕较好。每天坚持适当的锻炼，特别是在长时间保持同一动作之后，需要进行颈部放松。
颈椎不舒服要抬起双肩往下收缩，每天坚持这组动作20分钟，症状严重还要到医院做深入检查。如果长期从事低头工作或头颈固定于某一姿势工作的人群，患颈椎病的比例最大。
颈椎不舒服怎么办有什么办法吗
我总是觉得脖子特别僵硬，感觉浑身无力，检查结果是颈椎病。颈椎不舒服怎么办？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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