不要吃便宜的东西多吃,水果蔬菜多喝水,晚上不能熬夜,早晚要用温水洗脸。粉刺和痘痘是一种疾病,发生的病因都是与个人长期不良生活习惯和饮食方面有关,也与内分泌功能紊乱有关,雄性或雌性激素分泌过多,都有可能引起痘痘生长。