加强锻炼，需要慢慢咀嚼、饱腹感强、低热量、高营养的食物，要做全身运动。
工作间隙，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上腭，保持6秒钟（手摸下颏，可感到肌肉绷紧）。练习一天做几次，就会在不知不觉中消失。
去除下巴赘肉
我以前非常胖，经过不懈的努力终于瘦了，可是下巴多了好多赘肉，我该如何去除下巴赘肉？
南方医科大学南方医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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