建议不可过度劳累,多休息,睡眠要充足,保证足够营养。轻度贫血者会出现皮肤粘膜苍白、皮肤及毛发干燥、脱发等症状。轻度贫血者会出现皮肤粘膜苍白、皮肤及毛发干燥、脱发等症状。多吃含铁丰富的食物,多吃瓜果,经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。