如果实在不舒服可以用热水坐浴,每天热毛巾热敷,这些都可以有效缓解症状,如果没用,就需要去医院进行治疗。脊椎骨末端按着有点疼可以外涂药物试试,如果没有效果的话,可以去医院做详细检查,根据检查结果对症治疗。