可以先理疗烤电热敷,外涂相关的活血化瘀的药物进行治疗缓解,避免弯腰搬重物,避免久站久坐,注意保暖,避免受凉。男性左侧腰部疼痛左侧腰带部疼痛考虑是腰肌劳损导致的,可以先去医院做个腰椎ct排除腰椎间盘突出的问题。