建议你采用科学的方法减肥，每天都要做有氧运动.一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间会有减肥的效果。
减肥不是靠快的，一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。
减肥不是靠快的，一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。
减肥重点两个方面，一个是摄入，摄入的少了，体重就会下降，另外活动量增加，消耗的多了，自然也会减轻体重。
怎样能有效减肥呢？
自己尝试了好多减肥产品都没有效果，请问怎样能有效减肥呢？
江门市五邑中医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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