注意每天要保持充足的睡眠时间，也可以增加进行一下体育锻炼，可以多跑跑步打打球，这样也可以缓解精神不振也有一定帮助。
考虑是由于个人体质过弱，还有休息不好导致。首先注意规律作息，晚上不要熬夜，尽量在10:00前睡觉，保持早睡早起的状态。
精神不振容易疲劳怎么回事
我最近这段时间，经常精神不振，而且还容易疲劳，这是怎么回事？
上海中医药大学附属龙华医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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