要注意身体平衡，并注意自己大腿前面的肌肉。抬起脚趾头的姿势数2秒，回到原先的姿势，在自己能承受的范围里运动。
瘦大腿内外侧从立正的姿势开始，两脚向左右各开70厘米，双手放在腿的两侧，以脚为轴心向右转90度，然后回到开头的姿势，换另一个方向再做一次。
怎样高效地瘦大腿上的肥肉
我从小大腿就胖，想要瘦大腿，怎样高效地瘦大腿上的肥肉？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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