不要吃烧烤,油炸,膨化食品,避免接触放射线,不能滥用激素,少用含激素的化妆品,避免情绪抑郁,心理紧张。哺乳期乳房有有肿块最常见的就是乳汁淤积,如果不痛先不要担心,由于乳腺管不通和或乳汁过多没有排空而使乳汁集聚在乳房内时间长了引起来的乳腺炎。