尽量要避免挖鼻孔,保持鼻孔清洁、湿润,平常可以用热气熏熏鼻子也是管用的,多饮水,出门带口罩防护一下。有可能是空气干燥或上火引起来鼻腔黏膜的毛细血管破裂引起来的出血,可以用药膏涂抹几日,如果不好,建议做鼻镜检查和化验凝血四项,血常规,查找出血原因