平时多注意饮食,尽量多吃一些补血的食物,如猪血,大枣,注意休息,不要熬夜,注意身体和心理的健康。首先要找到贫血的原因,然后对症治疗,排除疾病,血液性的疾病和一些慢性病会导致贫血,长期严重的贫血可能会造成心脏等疾病。