健康人的手淫一个月也不要超过4次,需要控制次数,经常保持器官的清洗卫生,减少性刺激,不要看色情视频。这是手淫频繁造成的,频繁,重度的手淫易导致前列腺腺体受损,让神经血管损伤,受损严重会导致阴茎勃起障碍,早泄。