晚上穿宽松裤头睡觉,不要压着被子,睡前不要性冲动,用药方面可以服用补肾的药物,如果症状没有减轻应去医院男性科进行确诊治疗。一个月1-2次的遗精是正常的,频繁遗精是指1-2天遗精一次,遗精是正常的现象,不要有心理压力,符合正常的生理规律。