平时避免久站、久坐,多注意休息,避免劳累,注意腰部保暖,睡硬板床,腰椎结核和腰椎骨瘤可以是通过手术治疗。引起背部中间脊椎骨疼的疾病有腰椎间盘突出、腰椎退行性病变、腰椎结核和腰椎骨瘤等,可以拍片确诊治疗。