可以先进行局部的热敷、理疗、或者外敷一些跌打损伤膏缓解疼痛及活动受限等症状。保护患肢不要压迫或者二次受伤。手臂伸不直还疼需要观察是否有肿胀,如果没有肿胀考虑骨折的可能性不大,但也有骨折的可能性,需要拍片确认一下,好进行针对性治疗。