建议平时多吃蔬菜水果胡萝卜，绿色青菜，多喝水。多吃西瓜，水蜜桃，橘子等水果蔬菜。
黑色素斑一般是由于混合痣中痣细胞与痣细胞巢居表皮深层亦居真皮内者称混合痣。常见痣中央隆突出皮面，长毛，四周呈弥漫分布、色泽不一、界线不清，为交界痣成份，交界痣自幼年期而向皮内痣转变，故年长者少见混合痣。\n
黑色素斑一般是由于混合痣中痣细胞与痣细胞巢居表皮深层亦居真皮内者称混合痣。常见痣中央隆突出皮面，长毛，四周呈弥漫分布、色泽不一、界线不清，为交界痣成份，交界痣自幼年期而向皮内痣转变，故年长者少见混合痣。\n
这种情况不排除是黑色素斑式混合痣的一种，黑可以考虑是由于色素沉着有关系，膝盖部位是容易有黑色素沉淀的，一旦裸露在外面，就会显得比较突兀。尤其是膝盖，通常是双腿最容易发黑的地方。