平时要注意饮食清淡，多喝开水，多吃新鲜水果蔬菜，适量运动减轻症状。不吃辛辣油腻食物，戒烟戒酒。
肩膀硬，考虑肩周疲劳劳损引起的筋膜炎。肩周炎一般常与颈椎肌筋膜炎伴随存在。大都与平时久坐、长时间低头学习工作有关系。
肩膀硬，考虑肩周疲劳劳损引起的筋膜炎。肩周炎一般常与颈椎肌筋膜炎伴随存在。大都与平时久坐、长时间低头学习工作有关系。
建议平时避免久坐，一般60分钟需休息10分钟。平时多热敷，多做按摩，可口服非甾体消炎镇痛药物芬迪宁。刮痧，针灸，按摩会缓解颈肩背部肌肉疲劳。
肩膀硬
最近总是感觉特别累，非常难受，想问一下肩膀硬该怎么治疗？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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