产妇可以选择下地多活动,进行适当的锻炼,不要长时间的坐着,注意补钙。造成这种情况的原因主要是由于生产过程中造成尾椎骨移位产生的疼痛,缓解症状的方法可以采用热敷的方式缓解,产妇可以选择下地多活动,适当的锻炼。