可以多做一些胸部的伸展运动。还可以在睡觉前进行按摩。不要做剧烈的运动。流之后胸部变小是正常的,是激素的撤退造成的,原先由于激素作用乳腺增生,但是人流会造成激素代谢便化,乳房变小是因为分泌的雌激素减少或脂肪减少。