在月经来前与月经中,需注意饮食方面的调整,且需避免进行剧烈运动,防止出现不适感。是正常的,生理期都在3-7天左右,月经量大约是20ml,如果月经量明显减少,就需要去做妇科超声,看一下子宫内膜有无增生出现,出现后就需对其进行治疗。