近期注意好好休息,多饮水。避免熬夜劳累,是在经期、同房及疲劳避免受凉。是膀胱和尿道有炎症,炎症就会刺激尿道黏膜、膀胱黏膜水肿,就会有尿频病状,炎症刺激导致膀胱不断收缩,就会出现尿急,炎症刺激尿道黏膜,排尿就有疼痛。