建议多注意休息,放松心情。肌肉劳损引起的疼痛可以通过中医理疗,必要时做一下针灸、中频来缓解疼痛。日常生活中多做运动以此来舒展筋骨达到康复的目的。考虑到没有受到过外伤影响,应该是肌肉劳损引起的疼痛,需要注意休息,可以通过中医理疗进行治疗。