睡觉时腰部垫一个软垫,可以改善症状。分娩后症状会慢慢消失。尽量注意避免久坐,适当的活动一下、局部热敷等方法都能缓解下局部不适的。怀孕后臀部有疼痛不适考虑是生理性的表现,不需要特殊治疗。因为怀孕后随着孕周的增加,脊柱弯曲度改变发生的综合征。