建议也可以进行局部的按摩治疗，使肌肉得到放松，肌肉放松下来，腰肌劳损的症状就会明显减轻。局部也可以进行理疗，例如热敷、超短波、深部热疗等治疗可以改善局部血液循环。
轻度的腰肌劳损，只要自己注意调节，避免长时间弯腰工作或久坐，就会逐渐自行恢复，通常在弯腰或保持坐姿一小时左右就应该起身活动，做户外运动或扭动腰部，让肌肉得到到放松，就可以达到治疗和预防效果。
腰肌劳损怎么完全治好呢
我这段时间老感觉腰疼，去检查说是腰肌劳损，应该要怎么样才能治好呢？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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