瘦肚子和腰上赘肉的最快方法，需要通过运动和饮食联合调理。运动方面主要多做利于肚子和腰部脂肪氧化消耗的有氧运动，比如瑜伽、仰卧起坐、转呼啦圈等。
在生完孩子之后，想要快速瘦肚子和腰上的赘肉，可以选择使用运动的方式，比如转动呼啦圈的方式就是非常不错的，另外在转动呼啦圈的时候，一定要注意坚持，短时间内效果并不明显。
怎么瘦肚子和腰上赘肉最快最有效
我在生完孩子之后，肚子上的肉和腰上的肉都特别的多，怎么瘦肚子和腰上赘肉最快最有效？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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