不要频繁挠抓患处,保持好的饮食睡眠习惯,避免辛辣食物和饮酒,保持心情愉快,低盐低脂饮食,戒烟戒酒,不要熬夜。皮肤扁平苔藓可以做皮肤镜检查,确诊后进行系统的治疗。保持好的饮食睡眠习惯,避免辛辣食物和饮酒,不要熬夜。