建议,老年人适量食用有助消化,但一次亦不可吃得过多。一般木瓜不管是生吃还是熟吃,营养价值相差不是很大的。一般木瓜不管是生吃还是熟吃,营养价值相差不是很大的。生吃木瓜要注意,木瓜性寒味甘,虽有助消化、消暑解渴功效。