平时多注重局部保暖,增强身体抵抗力,多到户外进行运动,保证睡眠充足。走路时听到颈椎有响声是颈椎病导致的。颈椎病没有特效药物,加强颈椎部分锻炼和牵引,一般不提倡手术,还是增加颈椎运动为好,颈椎反向导致颈椎不稳所致。