建议保持规律作息，避免熬夜，保持良好的睡眠习惯，睡前不要吃东西。
睡眠是人体机能恢复的一个过程，通过睡眠，人体的身体疲劳的情况可以得到缓解，经过代谢，可以让身体达到良好的状态。
睡眠是人体机能恢复的一个过程，通过睡眠，人体的身体疲劳的情况可以得到缓解，经过代谢，可以让身体达到良好的状态。
熬夜的坏处会对身体造成多种损害，导致经常疲劳，免疫力下降，容易感冒、胃肠感染、过敏等等。
熬夜的坏处有哪些？
由于放假经常会熬夜，经常不到两三点就不睡觉，这会有什么坏处？
山西省中医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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