来月经期间注意休息充足，不要吃凉寒的食物，不要喝冷饮，多喝红糖水，注意保暖，不要受凉。
根据你的描述，来月经腰痛肚子痛与内分泌失调有关，平时注意饮食营养和作息健康，不要熬夜。
根据你的描述，来月经腰痛肚子痛与内分泌失调有关，平时注意饮食营养和作息健康，不要熬夜。
来大姨妈之前的症状会出现偏头痛、腰痛、情绪激动的症状，这些症状与快来月经激素水平有关。
来大姨妈之前的症状
我今年20岁了，每次来月经的时候都会肚子痛腰痛，一躺就是一天不舒服，想知道来大姨妈之前的症状有什么？
广州市妇女儿童医疗中心
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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