建议注意休息，避免长时间长距离行走。晚上睡觉时将脚抬高，避免触碰到肿胀处。
脚踝韧带劳损肿胀休息时将腿抬高，最好超过髋关节，这种方法也有助于消肿，也可以使用弹力绷带进行加压包扎，有助于消肿。韧带损伤以后，会对局部的血管网造成破坏造成血液回流不好，容易造成局部的肿胀。
脚踝韧带劳损肿胀
我昨天打球的时候摔了一下，检查是脚踝韧带劳损，现在有些肿，脚踝韧带劳损肿胀怎么办？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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