躺着不要下地走路,没什么药物能促进吸收,疼的厉害可以吃点消炎止痛药,如果有发热,红肿的情况,及时去医院就诊。可以用毛巾包裹冰块敷于受伤的部位,72小时以后,可以选择热敷的办法,同时也可以进行局部加压包扎。