在饮食方面应该加强注意，不要食用辛辣刺激的食物，保证足够的营养，可适当的进行锻炼，幅度要合理的控制好。
手腕扭伤经常发生在打篮球等体育运动或老年人摔倒手直接按在地上。
手腕扭伤经常发生在打篮球等体育运动或老年人摔倒手直接按在地上。
手腕扭伤后需要进行冰敷二十四小时左右，因为这期间水肿的反应是最严重的，立即进行冷敷的话能够更好的消肿和降低疼痛感。
手腕扭伤冰敷一次时间为多久最好
我手腕扭伤了，在冰敷，想要知道手腕扭伤冰敷一次时间为多久最好？
上海中医药大学附属龙华医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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