注意饮食要清淡,避免油腻,常换洗衣物,勤洗内衣,被罩,被褥。肉痣变黑是黑色素积累,要是想控制这些问题,当然要促进黑色素的分解,减少黑色素的生成,平时要做好防晒,而且多吃钙元素丰富的食物,每天都要有充足的营养。