运动前需做好准备活动，要注意保暖不受潮湿，防止过度劳累和注意运动姿势，平常饮食要清淡。
腰椎间盘突出训练的时候需要注意运动项目和运动方式的选择，如果是重度的在参加运动时就要按照医生的指导执行，发生高阻力推拉的运动，应慎重参与，当高速旋转状态下用腰会遭遇突发剧烈腰痛，不仅不利于康复，甚至会造成进一步的损伤。
腰椎间盘突出训练的时候需要注意什么
我是早期去医院检查得了腰椎间盘突出，现在需要康复训练，腰椎间盘突出训练的时候需要注意什么？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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