晚上少喝水，不吃辛辣刺激的食物，多吃清淡食物和水果。
睡觉的时候出现尿频的现象，首先考虑是生理性，还是病理性，如果平时喝水比较多，或者是晚上睡觉之前吃的蔬菜，瓜果含水量比较大，都有可能导致出现尿频的现象。
睡觉的时候出现尿频的现象，首先考虑是生理性，还是病理性，如果平时喝水比较多，或者是晚上睡觉之前吃的蔬菜，瓜果含水量比较大，都有可能导致出现尿频的现象。
一睡觉就尿频首先要从心理方面进行调整，在结合生活习惯的改善，在睡觉前两个小时不要饮水，而且晚餐不要吃得太过于流质，适当的听听音乐，或者是透过一些其他方式分散注意力，这样，这种尿频的现象能够改善。