注意养成按时排便的习惯，注意饮食规律，适当的运动。
可以多吃些富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类，可以促进肠道的肌肉蠕动，软化粪便，从而起到润肠滑便的作用。
怀孕三个月便秘怎么办？
我怀孕三个月，大便很困难，而且时间长，每次解完后总感觉解不完，想问怎么办？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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