注意避寒保暖,避免劳累生气熬夜等,禁食辛辣刺激性食物,清淡饮食,作息规律,保证充足睡眠,有一个良好的生活习惯。这个需要去医院做个乳腺超声,明确后才能出诊断结果,肿瘤如果是良性就没有影响,但平时也需要注意生活习惯。