可以开车,但不建议开时间长。运动的话只建议可以游泳,对关节没有损伤。注意休息,减少活动。会减轻的。不严重。只要减少关节活动。慢慢就好转了,这种情况是外伤等情况引起的。注意休息,可以吃些活血消肿的药物配合治疗。